Хот йога класс
Это класс хатха-йоги, в котором выполняются традиционные позы и методы дыхания йоги при температуре от 32°C до 40°C и повышенной влажности. Уровень температуры устанавливается в зависимости от сложности класса и режима тренировки, благодаря этому получается легко адаптироваться к мощному и эффективному воздействию.
Влияние Hot йоги на организм
Горячая йога запускает в теле режим детоксикации. Ткани тела легко избавляются от токсинов и шлаков, которые выводятся с потом. Снижается нагрузка с печени, почек, что дает им возможность отдохнуть и выполнять свою функцию лучше. Эффект проявляется в чувстве легкости, повышении порога выносливости и подвижности суставов, избавлении от отечности и лишнего веса.
В ходе занятия хот йогой мышцы тела интенсивно прогреваются, за счет чего безопасно и мягко можно глубже прочувствовать позы и улучшить растяжку, снять глубокие мышечные зажимы.
Занятия Hot йогой заставляют организм усердно работать на более глубоком уровне включая все системы тела в мощный синергетический (усиливающий друг друга) режим очищения, в котором каждая система помогает и облегчает функцию остальным.
«Дайте мне возможность вызвать лихорадку, и я излечу все болезни», - это исполненное оптимизма заявление приписывают отцу медицины Гиппократу. В Аюрведе лечение прогреванием входит в перечень 5 основных омолаживающих процедур Панчакармы. Горячая йога позволяет профилактически направить в нужные области прогревающее воздействие и усилить его эффект, благодаря упражнениям. Но приготовьтесь хорошенько попотеть – это того стоит!
Преимущества горячей йоги
Горячая йога особенно полезна если Вы хотите:
- Красиво похудеть и сделать это с пользой для здоровья (благодаря ускорению метаболизма и очищения от шлаков, в месяц уходит до 8 кг, а мышцы приобретают тонус и рельеф).
- Наладить водный обмен организма и снять отечность (в ходе занятия хот йогой с потом выходит от 0,5 л до 1,5 л жидкости).
- Ускорить свой прогресс в гибкости или «застряли на месте» на обычном классе йоги (развитие гибкости происходит в среднем вдвое быстрее по сравнению с обычным классом).
- Научиться слышать свое тело. Повышение внешней температуры помогает не только качественно расслабиться, но и замечать, когда происходит неосознанное напряжение – навык сохраняется вне класса.
- Научиться управлять своим состоянием и самочувствием (благодаря внешней температуре чувство тела усиливается, выполняя параллельно упражнения, начинают появляться навыки контроля самочувствия).
- Увеличить интенсивность тренировки, для тех, кто хочет развивать силу, гибкость и тонус вместе с тренировкой сердечно-сосудистой системы подойдет интенсивный класс с температурой от 36°C до 40°C.
- Развивать дыхание, сфокусировать ум и добиться лучшей концентрации.
Преподаватели Хот йога в YYoga
Ярослав Токарев
Основатель студии. Преподаватель Универсальной йоги, Флай йоги, Хот йогиЛегостаева Юлия
Преподаватель Хатха йоги, Флай йоги, Хот йогиВиды и стоимость клубных карт
Получить клубную карту можно по адресу: Киев, ул. Лютеранская 7/10
Утро безлимит 1 месяц
- с 7:00 до 14:00
- Неограниченное количество посещений
- Все представленные направления йоги
- Заморозка 5 дней
-
Утро безлимит 3 месяца
- 2430 грн / 1 месяц
- с 7:00 до 14:00
- Неограниченное количество посещений
- Все представленные направления йоги
- Заморозка 15 дней
-
Утро безлимит 6 месяцев
- 2050 грн /1 месяц
- с 7:00 до 14:00
- Неограниченное количество посещений
- Все представленные направления йоги
- Заморозка 30 дней
-
Утро безлимит 12 месяцев
- 1890 грн / 1 месяц
- с 7:00 до 14:00
- Неограниченное количество посещений
- Все представленные направления йоги
- Заморозка 45 дней
-
Безлимитный 1 месяц
- С 7:00 до 22:00
- Неограниченное количество посещений
- Все представленные направления йоги
-
Безлимитный 3 месяца
- 2880 грн / 1 месяц
- С 7:00 до 22:00
- Неограниченное количество посещений
- Все представленные направления йоги
- Заморозка 15 дней
-
Безлимитный 6 месяцев
- 2560 грн / 1 месяц
- С 7:00 до 22:00
- Неограниченное количество посещений
- Все представленные направления йоги
- Заморозка 30 дней
-
Безлимитный 12 месяцев
- 2240 грн /1 месяц
- с 7:00 до 22:00
- Неограниченное количество посещений
- Все представленные направления йоги
- Заморозка 45 дней
-
10 занятий
- с 7:00 до 22:00
- Все представленные направления йоги
- Срок действия 2 месяца
-
1 индивидуальное занятие с Ярославом Токаревым
- 1 индивидуальное занятие
- Все представленные направления йоги
- Индивидуально подобранное время занятия
1 индивидуальное занятие
- 1 индивидуальное занятие
- Все представленные направления йоги
- Индивидуально подобранное время занятия
-
Дополнительные услуги:
- Аренда полотенца - 25 грн
- Аренда коврика для йоги - 25 грн
Флай йога класс
Флай йога класс - это совмещение качественных нагрузок для всех групп мышц с эффективной растяжкой, снятием компрессий с позвоночника и необыкновенная эстетика. Занятия проходят со специальными гамаками из сверхпрочной эластичной ткани.
Узнать большеХатха йога класс
Хатха Йога класс построен на расслаблении, дыхании, медитации и физических упражнениях (асанах). Класс направлен на развитие гибкости и осознание своего тела, снятие зажимов и укрепление всех систем организма.
Узнать больше